Vitagoals traject 12-13 weken

Een volledig Vitagoals-traject start met een uitgebreide intake waarbij ik gebruik maak van de 'vitalogische schijf van 5'. Dat betekent vooral dat het gesprek niet alleen gaat over je fysieke vitaliteit, maar ook je mentale fitheid en vitaliteit.  Hoe gaat het écht met je? Welke vitagoals wil je bereiken?  Tevens leg ik uit hoe het online voedingsdagboek werkt. Bij het 2e gesprek hebben we het over je eetgewoontes. In de daarop volgende gesprekken zullen je vorderingen centraal staan en zal er ook steeds een voedingsthema worden besproken. We starten ieder gesprek met een weeg- en meetmoment. Vitagoals werkt niet met standaard weekmenu's. Het traject is beslist geen dieet! Het gaat om aanpassing van je leefstijl en het zoeken naar een goede balans. De eerste 2 gesprekken duren ongeveer 60 minuten. De 8 vervolg gesprekken duren steeds 30 minuten. Een volledig Vitagoals traject duurt 12-13 weken.

Stok-achter-de-deur traject 5 weken

Heb je gewoon behoefte aan iemand die je even op weg helpt en concreet wat tips en aanwijzingen geeft? En die nog een paar weken met je meekijkt? Dat kan natuurlijk ook. Opschalen naar een meer volledig traject kan altijd nog. Dit stok-achter-de-deur traject duurt minimaal 5 weken; eventuele verlenging gaat in overleg. 

 Vitagoals is gevestigd in Berlicum en werkt in de omgeving Den Bosch. Voor de gesprekken kom ik naar je toe! Als dat niet lukt dan     bespreken we een andere locatie.